Man sollte es auf jeden Fall nicht übertreiben!

Da man im schon geschwächtem Zustand die Schritte nicht sauber ausführen kann und das Training zu ungenau wird.

Das heißt, wenn man zu lange nicht Sauber übt, prägen sich diese falschen Schritte umso mehr ein als die, die man eigentlich lernen will.

Ich empfehle für Anfänger mehrmals am Tag zu üben.

Die Übungseinheiten sollten ca. 20 Minuten pro Übung betragen.

Hierbei zu beachten ist das die Pausen zwischen den Übungseinheiten länger sein sollten als die Übungseinheiten selbst.

(z. B.: 20 Minuten trenieren , 40 Minuten Pause , 20 Minuten trenieren 40 Minuten Pause usw. )

So kann man sich gegebenenfalls, körperlich und geistig sehr gut für einen Neustart des Trainings erholen und vorbereiten.